Poulet au vinaigre balsamique et au miel

Difficulté :
Tranquille, Émile...
Temps de préparation :
5min
Temps de cuisson :
15 + 30 min
Coût :
Moyen
Ingrédients :
  • 2 blancs de poulet
  • 1 échalote
  • 2 gousses d'ail
  • 200mL de bouillon de volaille
  • 30mL de vinaigre balsamique (au départ, c'était 50mL, mais ça nous a semblait un peu trop au final!)
  • 2 grosses càs de miel
  • 5/6 tomates séchées
  • 2 càs de maïzena
  • 1 gros oignon
  • du riz sauvage pour 2
  • huile d'olive
  • sel,poivre

Épluchez l'ail et l'échalote et émincez-les finement. Dans une sauteuse, faites-les revenir avec un peu d'huile d'olive et ajoutez les blancs de poulet. Salez et poivrez. Quand le poulet est bien doré, réservez-le dans un plat allant au four.

Déglacez la sauteuse avec le bouillon et le vinaigre mélangé. Ajoutez les tomates coupées en tout petit et laissez mijotez à petits bouillons. Prélevez un peu de sauce et dissolvez-y la maïzena, puis versez dans la sauteuse et mélangez bien. Laissez épaissir un peu la sauce et recouvrez-en le poulet.

Fermez le plat avec du papier alu et enfournez à 160°C pendant 1/2h en arrosant de temps en temps.

Pendant ce temps, faites cuire le riz et égouttez-le. Dans une sauteuse, ou un wok, faites revenir l'oignon émincé très finement avec un peu d'huile d'olive et ajoutez-y le riz quand ceux-ci deviennent fondants. Laisser cuire quelques minutes pour que le riz soit bien parfumé.

Servez le poulet recouvert de la sauce avec le riz.

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